トビウオの焼きレシピ2選 1 トビウオのグリルで塩焼き やっぱり一番は、シンプルに塩焼きで食べるのがオススメです♪トビウオが手に入ったら、うろこをキレイに取り除き、塩をふり魚焼グリルなどで両面を焼いて完成です。 トビウオは骨格から骨がトビウオの小判揚げ トビウオのもっちりとした弾力のある身を使って、ふっくら小判揚げに挑戦！ごぼうを混ぜ込むことで食感や味もグレードアップ。フードプロセッサを使えば時間も短縮。栄養満点の魚料理です。 調理時間 約分 カロリー 1人分298kcal 笹岡隆次シェフがあごだしのメニューを紹介。 蛸島漁港で仕入れたスズキとアジ、生トビウオなどを使い「奥能登の焼きあごだし 笹岡流そうめん」、「スズキとアジの塩焼き」などを仕上げた。 情報タイプ：レシピ ・ ごはんジャパン 『石川県 トビウオ
あご トビウオ E地産地消 Eヘルシーレシピ 第一三共株式会社
